Protege tu salud frente a los cambios de temperatura
Nos encontramos en pleno febrero de 2026 y, como es habitual en esta época del año, los virus respiratorios alcanzan su pico de actividad. La oscilación térmica que caracteriza a la comarca de Verín durante el invierno, con mañanas gélidas y una humedad persistente proveniente del valle del Támega, crea el escenario idóneo para la propagación de la gripe y el resfriado común. Entender la diferencia entre ambos y saber cómo actuar desde los primeros síntomas es fundamental para evitar complicaciones y recuperar el bienestar lo antes posible.
En Farmacia Guerra somos conscientes de que el invierno en el interior de Galicia exige una protección extra. No se trata solo de abrigarse, sino de preparar nuestro organismo desde el interior. La prevención sigue siendo nuestra mejor arma, especialmente en este 2026 donde hemos aprendido que la higiene de manos y la ventilación de espacios cerrados son gestos sencillos pero de una eficacia incuestionable para frenar la cadena de contagios en nuestro entorno cercano.
¿Gripe o resfriado? Aprende a distinguirlos
Aunque a menudo utilizamos ambos términos indistintamente, sus causas y la intensidad de sus síntomas varían considerablemente. Identificarlos correctamente nos permite elegir el tratamiento más adecuado:
- El resfriado común: Suele presentarse de forma gradual. Los síntomas principales son la congestión nasal, estornudos, goteo mucoso y dolor de garganta. Rara vez cursa con fiebre alta o dolores musculares intensos.
- La gripe: Aparece de forma súbita y suele ser mucho más debilitante. Se caracteriza por fiebre alta (superior a 38-39°C), escalofríos, dolor muscular generalizado, fatiga extrema y dolor de cabeza.
En nuestra zona, la humedad de febrero puede agravar la sensación de malestar respiratorio. Por ello, es vital mantener una hidratación constante y recurrir a soluciones que ayuden a fluidificar la mucosidad. Si te encuentras en Verin y notas que los síntomas de la gripe interfieren con tu vida diaria, es recomendable consultar con profesionales sanitarios para evitar que una infección vírica derive en problemas mayores como bronquitis o neumonía.
Estrategias eficaces de prevención para este invierno
La prevención en 2026 ha evolucionado hacia un enfoque integral que combina hábitos saludables con el apoyo de la suplementación adecuada. Aquí te detallamos los pilares para mantener un sistema inmunitario fuerte:
- Alimentación de proximidad: Aprovechar los productos de temporada en las huertas de la provincia nos aporta las vitaminas necesarias. Los cítricos y las hortalizas de invierno son ricos en Vitamina C y antioxidantes.
- Suplementación específica: El uso de equinácea, própolis y zinc ha demostrado ser altamente eficaz para reducir la duración de los procesos virales si se comienzan a tomar ante los primeros signos de debilidad.
- Cuidado del descanso: Durante el sueño, nuestro cuerpo produce citoquinas, proteínas esenciales para combatir infecciones. Un descanso de calidad es innegociable durante los meses de frío.
- Higiene nasal: Los lavados diarios con agua de mar ayudan a limpiar las vías respiratorias de alérgenos y patógenos, manteniendo la mucosa hidratada y protegida.
Desde Farmacia Guerra recomendamos realizar estos lavados especialmente al llegar a casa tras una jornada en espacios públicos, eliminando así posibles partículas virales retenidas en las fosas nasales.
Tratamiento y alivio rápido de los síntomas
Si la prevención no ha sido suficiente y el virus ya se ha instalado, el objetivo es mitigar el malestar y permitir que el cuerpo se recupere. Es importante recordar que los antibióticos no sirven para tratar la gripe ni el resfriado, ya que estos son causados por virus y no por bacterias.
Para un alivio eficaz, podemos recurrir a:
- Analgésicos y antipiréticos: El paracetamol o el ibuprofeno son los aliados clásicos para controlar la fiebre y el dolor articular.
- Descongestionantes: Ayudan a reducir la inflamación de las mucosas nasales, facilitando el paso del aire, algo fundamental para poder descansar por las noches.
- Antitusivos: Dependiendo de si la tos es seca o productiva (con mucosidad), existen soluciones en jarabe o comprimidos que calman la irritación de la garganta.
- Humidificación ambiental: En las casas del valle de Monterrei, el uso de la calefacción puede resecar el ambiente. Utilizar un humidificador con aceites esenciales de eucalipto o romero puede mejorar significativamente la respiración.
Conclusión y asesoramiento profesional
Superar el invierno sin contratiempos requiere atención y cuidados constantes. En este febrero de 2026, te animamos a no dejar tu salud al azar y a actuar con rapidez ante cualquier síntoma. Recuerda que cada organismo es único y lo que funciona para una persona puede no ser lo ideal para otra.
Si necesitas un consejo personalizado sobre qué productos tener en tu botiquín este mes o cómo fortalecer tus defensas de manera segura, no dudes en visitarnos. Estaremos encantados de ayudarte a que pases un invierno saludable y lleno de energía. ¡Cuida tu salud y la de los tuyos!
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